Escovar os dentes parece ser uma tarefa simples, afinal, é algo que fazemos todos os dias. Porém, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a forma correta. Entre os erros mais comuns estão:
- Escovar os dentes na horizontal de qualquer jeito
- Pouco tempo de escovação
- Não trocar a escova regularmente
- Força excessiva
- Não escovar a língua
- Escovar logo após comer
Reunimos três passos super importantes para a escovação correta:
- Escolha da escova: Esse passo é tão importante quanto as vezes que escovamos os dentes, isso porque o modelo interfere no resultado. Invista em uma escova macia e isso ajudará a não machucar a gengiva e expor a superfície de suas raízes. A troca dela deve ser feita a cada 3 meses, já que as cerdas ficam gastas e não conseguem cumprir a remoção das placas. Doença? Após ficar doente, troque sua escova imediatamente para evitar uma possível reinfecção.
- Horário: O processo de limpeza é sempre após comer, mas fazer antes de dormir e ao acordar são fundamentais. Você sabia que durante o sono a produção de saliva desacelera, favorecendo o aparecimento de cáries?! Por isso, é importante a escovação antes de dormir e logo que se levanta.
- A escovação: Não precisa de força! O certo é fazer movimentos circulares e sem muita pressão. De uma atenção especial aos dentes de trás da boca, onde o acúmulo de placa é maior. Outro fator, é escovar a língua, ela retém bactérias, sujeiras e restos de comida podem ficar presos na papila, presentes na superfície da língua.
Fio dental e enxaguante são necessários ao final e ajudam a eliminar todos os resíduos que foram liberados durante a escovação. Escolha um enxaguante bucal sem álcool e que contenha peróxido de hidrogênio.
Além dessas dicas, não deixe de ir ao dentista e fazer os procedimentos necessários. Um plano odontológico é essencial para cuidar da saúde bucal, como falamos anteriormente, doenças como a endocardite bacteriana, pneumonia, a impotência e até o parto prematuro podem ser causadas pela falta de cuidados da escovação correta.
O seguro odontológico é aliado para que esse acompanhamento seja ideal ao longo de toda a sua vida. Alguns serviços que o seguro cobre:
- Diagnóstico
- Urgência/emergência
- Radiologia
- Prevenção
- Dentística (restaurações)
- Periodontia (tratamento de gengiva)
- Endodontia (tratamento de canal)
- Cirurgias
- Prótese completa
- Extração
- Prótese
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